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あけましておめでとうございます。
アナボリックたつお 改め
ディーン・アナオカです。
最近の背中のトレーニングはもっぱらディバージングラットプルダウンなんですが、
以前紹介したこの片手ずつやるネガティブトレーニング、
これの思わぬ効果が発見されました。
背中もかなりきたえられるのですが、
それとともに、
これをやると、、
前腕がパンパンになる。
まさかの腕太効果があります。
(おわり)
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