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こんにちは。
えっちゅうたつおです。
ジムでランニングマシンで、
アホみたいに何キロも走るな。
マラソンランナーになりたいなら別だが、
それならランニングマシンじゃなくて外走るべきである。
やるならせいぜい血行をよくするくらいの程度にする。
長い時間走ると、せっかくつけた筋肉が削り取られるのだ。
（おわり）
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マラソンランナーになりたいなら別だが、
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やるならせいぜい血行をよくするくらいの程度にする。
長い時間走ると、せっかくつけた筋肉が削り取られるのだ。
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