筋力トレーニング ブログランキングへ
Twitterブログパーツ
こんにちは。
えっちゅうたつおです。
ジムでランニングマシンで、
アホみたいに何キロも走るな。
マラソンランナーになりたいなら別だが、
それならランニングマシンじゃなくて外走るべきである。
やるならせいぜい血行をよくするくらいの程度にする。
長い時間走ると、せっかくつけた筋肉が削り取られるのだ。
（おわり）
筋力トレーニング ブログランキングへ
Twitterブログパーツ
筋力トレーニング ブログランキングへ
Twitterブログパーツ
こんにちは。
えっちゅうたつおです。
ジムでランニングマシンで、
アホみたいに何キロも走るな。
マラソンランナーになりたいなら別だが、
それならランニングマシンじゃなくて外走るべきである。
やるならせいぜい血行をよくするくらいの程度にする。
長い時間走ると、せっかくつけた筋肉が削り取られるのだ。
（おわり）
筋力トレーニング ブログランキングへ
Twitterブログパーツ
最新記事(画像付)
-
BUA2019解散。バルクナンパ師プロジェクト終了。ブログ最終回。
- 〆切済み：【メンバー募集】2019夏を目指すマッチョエンタメチームを結成します。
- BUAクラッシック解散
-
BUAクラッシックの夏がやってきた。
-
筋肉はどこからどこにつながっているか
-
マッチョになるためにホルモン分泌をコントロールせよ！！
- 2018年度BUAメンバー募集
-
バルクアップアーティスト
-
SEASON IN SUMMER ～えっちゅうたつお編～
-
駆け抜ける夏～summer hus come to BUA～えっちゅうたつお編
-
海ナンパに懸ける男達の物語～えっちゅうたつお編～
- BNP進捗
-
長い時間走ると、筋肉が削り取られる。
- いったい自分は1日何kcal摂取しているのかを知る
-
オレはクジャク。
- 食事と栄養補給を管理する
- 残り180日
-
くっそめんどくさがりやのオレが無駄を極限まで省いたバルク飯自炊を教える
- 目的はなんですか？
-
トレーニーとは果物農家である。
- ゆで卵むっちゃウマイｗｗｗ
- わかめ混ぜ込みご飯の作り方
- 鶏肉を焼いたやつがうまい件
- 塩と味の素とごま油とノンオイルドレッシングだけあればいい。
- お弁当をクーラーバッグに入れて持ち歩く。
- マッチョ飯を自分で作るにあたって大切なこと。
- マッチョになるためにはトレーニング以外の要素も必要だ。
- チーム名決定！オレたちは、BUA
- 役者はそろった。＃BNP
- バルクナンパ師プロジェクト始動！
- （募集終了済）【募集】本気で1年間トレーニングを積んで、来年の夏いっしょに遊んでくれる方
-
ボディビルダーのメソッドが最強だと言っておるだろうが！
-
腹筋のトレーニング時の呼吸法
-
筋肉つけなあかんし体脂肪おとさなあかん。
- トレーニング・食事・減量に関して、参考になるブログ
-
減量の結果報告
-
ダンベルサイドレイズの正しいやりかた
-
見つける、声をかける、惹きつける、くっつく ～連続サラダチキンノック２日目～
-
ゲームの始まり ～連続サラダチキンノック初日～
- 1ヶ月連続サラダチキンノックに挑戦してみる
- 減量期に入りました。目標：6月30日に体重63kg、体脂肪率10%
- 良い意味でのネガティブ思考
-
宇宙飛行士がスペースシャトル内で筋トレする理由は無重力状態だと筋力が衰えてしまい地球に戻ったとき歩けなくなるから。
-
ディバージングラットプルダウンネガティブトレーニングの思わぬ効果
- ディセンディング法とホリスティック法で限界まで追い込む！最後はひたすらパンプさせてオールアウトだ！
-
広背筋オナニーの仕方
-
マシンのラテラルレイズでネガティブ負荷で限界まで「ぐわあああああああ」
-
筋肉痛の取れ具合を確認するために指でツンツン、プニプニ、モミモミ、コリコリするのがクセになっちゃったｗｗｗ
-
10/4（日）合同トレwithベントオーバーロウイングさん（3回目）
- 30日連続ジムで筋トレノックの振り返り
最新コメント
アーカイブ
カテゴリー
