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マッチョは大変である。
鍛えて筋肉増やすだけではダメ。
体脂肪おとさなあかん。
体脂肪おとすだけではダメ。
筋肉もいっしょに減ったら意味ない。
筋肉つけて体脂肪少ない=マッチョ
筋肉少なくて体脂肪少ない=ガリひょろ
同じ体脂肪率でも全然違う。
どっちの10%がいい?
オレは左だ。
左の方の10%になりたいんや、オレは。
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ジムに通い筋トレにはげむ30代男性が書いているブログです。