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皆さん、こんにちは。
アナボリックたつおです。
普通のオナニーより気持ちいい、
筋肉痛オナニーでございますが、
特に広背筋オナニーが最も気持ちいいです。
(広背筋オナニーの仕方)
Ⅰ、背中のトレーニングをむっちゃやる
筋肉痛を起こすために、
バッキバキに筋トレをします。
一番筋肉痛が来るのは、
以前紹介したように、
ネガティブです。
ネガティブトレーニングとは⇒
http://mune-dribble.blog.jp/archives/1045193399.html
背中のトレーニングでは、
ディバージングラットプルダウン(マシン)を使い、
片方ずつ追い込みます。
やり方はコチラ
⇒ディバージングラットプルダウン(マシン)を使ったネガティブトレーニング
あとはチンニング(懸垂)も効きます。
Ⅱ、一晩待つ
筋肉痛は時間がたってから襲ってくるので、
1日待ちましょう。
Ⅲ、筋肉痛オナニーをする
筋肉痛になった箇所を好きなように触ってオナニーしてください。
筋肉痛オナニー気持ちいい箇所ベスト3はコチラ
⇒筋肉痛の取れ具合を確認するために指でツンツン、プニプニ、モミモミ、コリコリするのがクセになっちゃったwww
最も気持ちいいことで有名な広背筋オナニーは、
赤丸でかこったとこを指でコリコリするとかなり気持ちいいです。
(おわり)
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